GUIDE

Congratulazioni! Hai deciso di entrare nella famiglia PhenQ. Che abbia inizio il tuo viaggio verso il dimagrimento! Ti offriamo gli strumenti e i prodotti necessari non solo per perdere peso, ma per costruire la tua massa muscolare, guadagnare forza e, soprattutto…diventare una versione migliorata di te stesso!

Queste guide sono studiate per gli spiriti seri e dedicati, pronti a perdere peso realmente. Non solo PhenQ offre integratori prestigiosi, ma anche un rivoluzionario piano alimentare, delle routine di allenamento quotidiane, numerosi consigli per perdere peso basati su ricerche scientifiche, una strategia per la tua dieta semplice da seguire e molto altro ancora.

Che stai aspettando? Dai subito un’occhiata a tutto questo e inizia subito il tuo cammino verso la perdita di peso con PhenQ dalla tua parte.

IL PROGRAMMA DETOX DI 3 GIORNI

È tempo di ripulire il nostro organismo! La perdita di peso è più efficace quando il corpo non ha tossine. Il programma Detox di 3 giorni preparerà il tuo corpo a perdere peso. Il programma copre i seguenti aspetti:

  • Che cibi e bevande togliere dalla dispensa.
  • Cosa mangiare e bere a colazione e a metà mattina.
  • Un trucco che ti farà perdere più peso.
  • Ricette per smoothie perfetti per pulire il corpo.
  • Perché certi cibi e bevande disintossicano il corpo.

IL NUOVO RIVOLUZIONARIO PIANO ALIMENTARE

Provare a perdere peso senza un piano alimentare adeguato, è come scalare una montagna a piedi nudi…difficile! Ecco perché PhenQ ha creato un rivoluzionario Piano Alimentare. Il piano copre i seguenti aspetti:

  • Consigli per massimizzare la perdita di peso.
  • Piani alimentari basati sul tuo genere e il tuo peso.
  • Come sistemare l’alimentazione in base ai tuoi livelli di attività.

DIARIO ALIMENTARE SETTIMANALE

Perdere peso è molto più semplice se si annotano i propri pasti. Questo diario alimentare settimanale ti consentirà di tracciare le calorie consumate quotidianamente.

  • Fino a 7 pasti al giorno.

GUIDA INTRODUTTIVA

Il tuo cammino verso la perdita di peso è appena cominciato. È tempo di incontrare la nuova versione più magra di te! La guida introduttiva considera i passi necessari da compiere per iniziare il tuo cambiamento. La guida copre i seguenti aspetti:

  • Cosa fare prima di iniziare con il programma per la perdita di peso.
  • Come essere costanti.
  • Come rimanere motivati per raggiungere gli obiettivi di peso.
  • Come gestire gli ostacoli durante la perdita di peso.
  • Come implementare le strategie per mantenere la concentrazione.
  • Come impostare gli obiettivi da seguire.

GUIDA NUTRIZIONALE  

Se la nutrizione non contasse, la maggior parte delle donne avrebbe la pancia piatta. Dato che conta, è importante sapere come mangiare per massimizzare la perdita di peso. Il 90% di coloro che hanno successo nella perdita di peso seguono un’alimentazione corretta. La Guida Nutrizionale tratta i seguenti aspetti:

  • Come prepararsi alla perdita di peso.
  • Perché la qualità delle calorie è così importante.
  • Quali sono i macronutrienti e come aiutano a perdere peso.
  • Un esempio di piano alimentare di 7 giorni da provare.
  • Come manipolare l’alimentazione quotidiana per raggiungere gli obiettivi di peso.

GUIDA AGLI INTEGRATORI 

Hai mai sofferto di carenza di ferro? O di vitamina B-12? Gli integratori sono molto importanti e sono necessari per coprire le lacune nutrizionali che si possono avere. La Guida agli Integratori si occupa dei seguenti aspetti:

  • I multivitaminici giusti da prendere per perdere peso.
  • Cosa sono gli amminoacidi e come utilizzarli.
  • Cos’è la glutammina e perché è importante per il tuo corpo.
  • Perché l’olio di pesce è benefico.
  • Quali sono le formule pre-allenamento più utili.
  • L’importanza degli integratori proteici per perdere peso.

GUIDA ALL’ALLENAMENTO 

L’allenamento e la perdita di peso sono uniti finché morte non li separi. Potrai ottenere risultati migliori e noterai una perdita di peso maggiore grazie al nostro piando di allenamento. La Guida all’Allenamento ti insegnerà a massimizzare ogni sessione di allenamento. In particolare, si occupa di:

  • Implementare la regola del 90% per massimizzare la perdita di peso
  • Come fare stretching per prevenire lesioni
  • I movimenti da fare per massimizzare i risultati
  • Come respirare correttamente durante il sollevamento dei pesi
  • Come superare se stessi per continuare a ottenere risultati in palestra
  • Usare i principi SAID per massimizzare la perdita di peso
  • Piani di allenamento studiati per principianti, intermedi e professionisti

GUIDA AL MANTENIMENTO

Congratulazioni! Hai raggiunto il corpo che molte donne e molti uomini vorrebbero (e adorano in segreto). Alloooora…come mantenerlo? La guida al mantenimento ti insegnerà a mantenere il corpo che hai tanto desiderato. La guida si occupa di:

  • Come non tornare alle vecchie abitudini
  • Come non tornare al vecchio te stesso
  • Come amare l’allenamento
  • Come degli amici potrebbero farti rimanere in pista
  • Perché un personal trainer potrebbe essere la giusta scelta

33 CONSIGLI PER RISULTATI MIGLIORI

Perdere peso non deve essere un lavoro. Al contrario, dovrebbe essere semplice! Con questo report avrai a disposizione 33 consigli scientificamente provati per ridurre la perdita di peso. In particolare:

  • Perché concedersi uno sfizio occasionale
  • Perché le dimensioni del piatto sono importanti
  • Perché lavarsi i denti ti impedirà di abbuffarti di dolci
  • Perché gli allenamenti mattutini sono migliori
  • La caffeina può esserti utile
  • Aggiungere spezie ai cibi può rendere più semplice la perdita di peso
  • Alcuni grassi ti aiutano a smaltire grasso

PROGRAMMA A GIORNI ALTERNI 

Stare o non stare a dieta? Il programma a Giorni Alterni ti permette di fare entrambe le cose! È stato scientificamente dimostrato che limitare le calorie a giorni alterni aumenta la perdita di grasso. Il programma a Giorni Alterni rende la perdita di peso più semplice rispetto alla dieta tradizionale. In particolare si occupa di:

  • 3 fasi per una maggiore perdita di grasso
  • Alimenti per disintossicare l’organismo
  • Opzioni a basso contenuto calorico per evitare la fame
  • Alimenti da assumere due volte a settimana
  • 15 cibi che massimizzano la perdita di peso
  • Integratori che funzionano con questo programma di dieta
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